生活中如何积极预防脑卒中?
预防脑卒中最重要的是预防引起脑卒中发病的基础疾病,比如有高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化等,如果有脑动脉瘤、脑动静脉畸形、烟雾病等建议及早进行处理。
脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”,日常生活行为要注意以下10点:
(1)饮食要清淡
(2)适量增加体力活动,不要超量活动
(3)克服不良的嗜好,如戒烟、限酒、久坐等
(4)防止过度劳累、用力过猛
(5)老年人应防止过快改变体位、便秘
(6)注意气候变化
(7)每天饮水要充足
(8)看电视、上网不要太久
(9)保持情绪平稳
(10)定期进行健康体检,发现问题早防早治
(整理自网络)